SelfDecode Anmeldelse
Vores genealogers mening om SelfDecode
SelfDecode er specialiseret i biohacking og tilbyder 99,7 % nøjagtig DNA-analyse af helbredet baseret på genotypning og genetisk imputering. Du får adgang til over 1.250 personlige rapporter, der dækker ernæring, søvn, stresshåndtering og meget mere. Platformen tilbyder også en slægtsrapport, der dækker 35 regioner og sporer din mødrene slægt 230.000 år tilbage. Du kan købe DNA-kittet, indsende din prøve og derefter vælge, hvilke analyser du vil låse op for senere.
Leder du efter personlige løsninger på dine sundhedsproblemer, men traditionelle behandlinger virker ikke? SelfDecode lover at analysere dit DNA for at give dig ultra-personlige sundhedsanbefalinger og endda hjælpe dig med at spore dine rødder. Så er det bare et marketingtrick eller en pålidelig løsning? Vi har testet deres DNA-tests, og her er vores fulde anmeldelse.
Det vigtigste, du skal vide om SelfDecode
| Kriterier |  |
| 📅 Oprettelsesdato | 2016 |
| 🏢 Hovedkvarter | Miami, USA |
| 🧬 Type DNA-test, der tilbydes | Genetisk analyse af sundhed og afstamning |
| 🌍 Lande, der betjenes | Verdensomspændende |
| 💧 Type prøve | Spyt |
| ⏰ Behandlingstid | 6 til 8 uger |
| 💬 Kundeservice | E-mail og online chat |
| 🌐 Websted |
Fordele og ulemper ved SelfDecode
- Adgang til hundredvis af genetiske analyser (sundhed, ernæring, søvn, humør osv.)
- Dybdegående analyse af SNP’er (enkeltnukleotidpolymorfismer)
- Integration af sundhedsdata (blodprøver, livsstil)
- Farmakogenomiske (PGx) rapporter om mere end 50 lægemidler
- Adgang til mere end 1.250 detaljerede sundhedsrapporter tilgængelige online
- Smart sundhedscoach (AI) til personlige anbefalinger
- Analyse af etnisk oprindelse og moderens slægt
- Mulighed for at importere DNA-data fra andre DNA-tjenester
- Begrænset slægtsrapport: ingen faderlig analyse
- Ingen slægtsforskningsværktøjer
- Høj pris sammenlignet med konkurrenterne
- Langsom behandling af DNA-prøver
DNA-analysepakker tilgængelige fra SelfDecode
SelfDecode strukturerer sit tilbud omkring tre hovedpakker, og DNA-prøveudtagningen foregår derhjemme ved hjælp af en mundsvab, der følger med i kittet.
Den essentielle DNA-analysepakke
Med denne startpakke får du din DNA analyseret og adgang til mere end 1.250 rapporter om glutenfølsomhed, testosteronniveauer, søvnkvalitet og meget mere.
Hver rapport identificerer dine genetiske dispositioner og giver personlige anbefalinger til tilpasning af din livsstil, kost eller kosttilskud.
Analysepakken indeholder også Labs Analyzer-værktøjet, som giver dig mulighed for at integrere dine blodprøver med din DNA-analyse for at finjustere anbefalingerne yderligere.
Essential+ DNA-analysepakken
Denne mellemliggende pakke forbedrer DNA-analysen med mere specialiserede rapporter. Du får adgang til over 130 yderligere medicinske rapporter (methylering, afgiftning) og risikovurderinger for levetid.
Den ultimative DNA-analysepakke
Den ultimative pakke, vi har valgt, indeholder alle funktionerne fra de tidligere tilbud. Men den indeholder også:
- Farmakogenomiske (PGx) rapporter for mere end 50 lægemidler
- Bærerstatusanalyse til familieplanlægning
- Etnicitet og analyse af moderens afstamning (mitokondrie-DNA)
Ud over disse pakker kan du købe DNA-kittet og sundhedsanalyserne (om kræft, hjernehelbred osv.) separat.
Du kan også vælge den klassiske Essential-pakke og tilføje f.eks. farmakologitesten (Medication Check) eller oprindelsesanalysen for at få en tilpasset analyse.
- En omfattende sundhedsdatabase
- Praktiske råd om din kost, kosttilskud og rutiner
- Regelmæssigt opdaterede rapporter
- Mulighed for at udføre separate analyser uden at abonnere på et pakke
De DNA-resultater, du modtager efter en analyse med SelfDecode
En rapport om din afstamning
Ancestry-rapporten, der er baseret på mere end 83 millioner genetiske varianter, leveres i PDF-format med procentdele pr. region (35) og interaktiv kortlægning. SelfDecode analyserer også dit mitokondrie-DNA for at præsentere dine moderlige forfædres gamle migrationsmønstre over 230.000 år i sin rapport.
Du kan spore din slægt gennem tiden og på tværs af kontinenter for at opdage, hvordan du er kommet til, hvor du er i dag.
For os bekræftede rapporten vores middelhavsoprindelse med nogle uventede nordiske rødder. Vi ved også, hvor vores morforældre kom fra.
Over 1.250 rapporter om sundhed og velvære
Sundhedsrapporter er kernen i SelfDecodes tilbud. Rapportkategorierne er varierede og dækker:
- Psykisk sundhed og kognition: angst, humør, stressrespons, hukommelse, kreativitet, koncentration.
- Ernæring: glutenfølsomhed, vitaminbehov (B6, B12, C, D), calcium- og jernoptagelse, omega-3-behov.
- Hjerte- og karsundhed: blodtryk, kolesterol, hjertesundhed.
- Søvn: søvnkvalitet, søvnforstyrrelser, søvnløshed.
- Trivsel og levetid: betændelse, allergirisiko, knoglesundhed, sund aldring, telomerlængde.
Hver rapport indeholder målrettede anbefalinger, der spænder fra ændringer i kosten til forslag til kosttilskud og livsstil.
Sundhedsrapporterne fra SelfDecode afslørede en genetisk disposition for diabetes. Dette advarselssignal fik os til at ændre vores spisevaner fuldstændigt.
De personlige anbefalinger, vi modtog, har hjulpet os med at opretholde en bedre metabolisk balance.
Og det er netop den slags konkrete effekt, vi forventer af en sundhedsorienteret DNA-test.
DNA-analyseprocessen hos SelfDecode
Trin 1: Bestil DNA-kittet
Gå til den officielle hjemmeside og bestil dit DNA-kit ved at angive din leveringsadresse.
Trin 2: Modtag kittet hjemme og registrer dig
Når du har modtaget kittet, skal du kontrollere, at det indeholder prøveudtagningsmaterialet og returkuverten. Inden du tager prøver, skal du gå til selfdecode.com/app/register for at registrere dit kit med det serienummer, der står på prøveudtagningsrøret. Dette trin er obligatorisk for at din prøve kan behandles.
Trin 3: Indsamling af prøven
Om morgenen, på tom mave, skal du bruge vatpindene til at indsamle spyt fra indersiden af kinderne. Indsæt dem i det medfølgende rør, luk det forsigtigt, og læg det hele i den medfølgende konvolut.
Trin 4: Adgang til dine resultater
6 til 8 uger efter modtagelsen af prøven i laboratoriet vil dine resultater være tilgængelige direkte fra dit personlige område på SelfDecode-platformen.
Og hvis du allerede har taget en DNA-test hos en anden udbyder, såsom AncestryDNA, MyHeritage, Nebula Genomics eller FamilyTreeDNA, kan du importere dine råfiler direkte til SelfDecode-platformen. Dette sparer dig tid uden at gå på kompromis med analysernes dybde.
Nøjagtighed og pålidelighed af SelfDecode-resultater
DNA-analyser udføres i CLIA-certificerede laboratorier ved hjælp af Illumina GSA-teknologi og en genetisk imputationsalgoritme. Nøjagtigheden overstiger 99,7 %, hvilket er en score, der sjældent opnås inden for sundheds-DNA-test.
Rapporterne er baseret på mere end 10.000 kliniske forsøg og videnskabelige undersøgelser, der er valideret af et team på 70 eksperter.
Til dato stoler mere end 200.000 brugere, herunder 2.000 sundhedspersonale, på SelfDecode til at forbedre deres kliniske anbefalinger.
Og for at fjerne enhver tvivl har førende medier som Forbes og New York Post valideret platformens videnskabelige stringens.
Den personaliserede AI-baserede helbredelseth coach: SelfDecode’s trump card
DecodyGPT-værktøjet, SelfDecodes AI-sundhedscoach, er SelfDecodes største innovation. Denne assistent krydsrefererer dine genetiske data, blodprøver og livsstilsvaner for at generere en klar sundhedsplan, der kan anvendes i hverdagen.
Anbefalingerne tilpasses automatisk, hver gang der tilføjes nye data (testresultater, følelser, fysiske forandringer). Du kan følge dine fremskridt og indikatorer og tilpasse din livsstil i realtid.
For vores vedkommende anbefalede coachen ernæringsmæssige justeringer og træningssessioner, der var mere passende for vores profil.
SelfDecode-priser
| Tilbud | Pris (sæt inkluderet) | Funktioner |
|---|---|---|
| Kun DNA-kit | 99 $ (ca. 92 €) | Skal købes separat |
| Essential | $418 (ca. €389) | Over 1.250 sundhedsrapporter, AI Coach, Labs Analyzer |
| Essential+ | $690 (ca. €642) | Alle væsentlige rapporter + mere end 130 medicinske rapporter |
| Ultimate | $695 (ca. €646) | Alle tidligere analyser + farmakogenomik, afstamning |
| DNA file import | $319 (ca. €280) | Personlige anbefalinger, AI-coach |
Databeskyttelse og sikkerhed hos SelfDecode
SelfDecode overholder internationale standarder for databeskyttelse (HIPAA og GDPR). Dine oplysninger bliver krypteret, anonymiseret og gemt separat fra dine DNA-resultater for at forhindre krydshenvisning af identiteter.
Du kan downloade eller slette dine data når som helst uden betingelser. SelfDecode tilbyder også pseudonymiseringsmuligheder, så du kan deltage i videnskabelig forskning og samtidig bevare din anonymitet.
SelfDecodes kundeservice: lever den op til forventningerne?
Vores erfaring med supporten har været positiv. Den er tilgængelig via e-mail på support@selfdecode.com og via online chat. Vi modtog svar på mindre end 2 minutter via online chat og på 2 dage via e-mail.
Kundesupporten svarer på fransk og flere andre sprog, hvilket letter diskussionerne.
Vores dom over SelfDecode
Et pålideligt genetisk laboratorium til forebyggende sundhed
For os er SelfDecode en pålidelig partner inden for forebyggende sundhed. Ved at sammenholde genetiske data, blodprøver og livsstilsvaner kan det identificere de genetiske faktorer, der ligger til grund for de sundhedsmæssige ubalancer, vi ser hver dag.
SelfDecode leverer ikke kun rapporter, det støtter og vejleder brugerne mod en sundere livsstil. Denne aktive tilgang gør det til et førsteklasses valg for dem, der lever med kroniske lidelser og søger konkrete løsninger.
En tjeneste, der er specialiseret i sundhed, men i langt mindre grad i afstamning
SelfDecode tilbyder afstamningsrapporter, men denne funktion er klart sekundær i forhold til sundhedsanalysen. Afstamningsrapporterne er begrænset til afstamningsprocenter og moderens slægt, uden at tilbyde analyse af faderens slægt eller slægtsforskningsværktøjer.
Efter vores mening vil tjenesten ikke fuldt ud tilfredsstille dem, hvis hovedformål er at spore deres oprindelse. Det er bedre at henvende sig til en dedikeret tjeneste.
Tilpassede DNA-analyser med langvarig opbevaring
Vi kan godt lide, at SelfDecode tilbyder tilpassede analyser. Du kan blot købe DNA-kittet, indsende din prøve og senere vælge de analyser, du er interesseret i, uden at forpligte dig med det samme.
Genetiske data opbevares sikkert i mindst 10 år, så du til enhver tid kan vende tilbage for at få adgang til nye rapporter uden at skulle tage en ny prøve.
Værdifulde genetiske data, men dyrere end konkurrenterne
Der er intet at klage over, når det kommer til kvaliteten af de analyser, SelfDecode tilbyder, men de er dyre sammenlignet med andre tjenester på markedet. Mere overkommelige muligheder ville have været velkomne. Når det er sagt, er muligheden for at vælge tilpassede DNA-analyser stadig et plus for amatører eller eksperter, der ønsker at gå videre med deres DNA-analyser.
SelfDecode vs Sequencing
Sequencing.com fokuserer på helgenomsekventering (WGS), mens SelfDecode fokuserer på de varianter, der har størst indflydelse på din sundhed. SelfDecode udmærker sig ved sin personlige tilgang og mere overkommelige priser.
I modsætning hertil tilbyder Sequencing.com en markedsplads for genetiske applikationer, der udvider mulighederne for mobil analyse.
Hvis du er på udkig efter personlig support med klare anbefalinger, er SelfDecode stadig det bedste valg. Sequencing.com er det oplagte valg, hvis du ønsker at analysere hele dit genom.
SelfDecode vs. 23andMe
Ligesom SelfDecode tilbyder 23andMe analyse af afstamning og sundhed. Det analyserer mere end 3.000 geografiske regioner for at finde din oprindelse og undersøger også dine træk og sundhedsmæssige dispositioner.
SelfDecode analyserer ikke fysiske træk, men er meget mere effektivt, når det kommer til genetisk sundhedsanalyse.
Vælg 23andMe for at lære mere om din oprindelse og fysiske egenskaber i detaljer, og SelfDecode for sundhedsaspektet.
SelfDecode vs 24Genetics
24Genetics fokuserer også på genetisk sundhed og tilbyder 7 typer DNA-tests, som er billigere og giver nøjagtige og klare rapporter. SelfDecode tilbyder derimod et bredere udvalg af rapporter med anbefalinger og bedre opfølgning.
Vælg SelfDecode for at få adgang til en personlig sundhedscoach og adskillige sundhedsrapporter, og 24Genetics for dets overkommelige priser og detaljerede rapporter.
Vores svar på dine spørgsmål omout SelfDecode
SelfDecode bruger genotypning og avanceret genetisk imputeringsteknologi til at forudsige og analysere millioner af varianter med en nøjagtighed på 99,7 %.
Nej, du behøver kun at købe ét DNA-kit. Du kan derefter bestille så mange rapporter, som du ønsker, ved hjælp af det samme kit.
SelfDecode tilbyder forskellige DNA-kits afhængigt af din placering: Kunder i USA: DNA-testkit med mundsvab (kind). Kunder i Mexico: DNA-testkit med tør svab. Internationale kunder: DNA-testkit med mundsvab (kind).
SelfDecode er ideelt til personer, der er motiverede af personlig sundhedsoptimering, erfarne biohackere og personer med uforklarlige kroniske helbredsproblemer.